Ab November wollte ich mich mit einem neuen Trainingsplan wieder auf einen Marathon vorbereiten, aber was soll ich sagen, ich bekam Corona… oder eine Grippe, naja, der Test war positiv und ich lag 3 Tage flach. So richtig flach auch nicht, aber ich wollte zu schnell wieder raus. Die Pause hat mich echt geärgert – aber immerhin war ich jetzt ein „Genesener“.

Mein Running Index Wert viel von 67 auf 52 runter und nach drei Läufen habe ich dann auch gleich wieder pausiert, diesmal länger, so dass ich bis Weihnachten keinen Sport mehr gemacht habe.

Dabei fühlte ich mich vor der Infektion so fit… wollte endlich wieder richtig Vollgas geben… und nun muss ich mich ganz langsam wieder aufbauen.

die Idee war ganz simple… das Lauftraining mit Paul ausbauen bis auf 6 Läufe die Woche. Ich wollte die 3000 km im Jahr knacken. Angefangen habe ich mit Montag – Donnerstag einen Lauf nach dem aufstehen, am Freitag Pause und am Samstag eine etwas längere Einheit… wobei die längeren unter 20km waren.

Montags war meist immer der Intervalllauf und Mittwochs der Tempolauf, dazwischen lagen langsamen Einheiten – Paul hat echt super mitgemacht und sich immer gefreut, wenn ich mir die Sportklamotten angezogen habe.

Ansonsten war es sportlich nicht sehr aufregend, dass Fitnessstudio hatte ja auch nicht immer auf… wegen Corona, Lockdown und so ein Quatsch.

Also habe ich das Wandern für mich entdeckt und auch ein paar Touren nur mit Paul unternommen.