folgt…
Autor: der Colonel
Laufbericht Broken Marathon
Mein Bruder hatte mich animiert mich dort auch anzumelden – und was soll ich sagen, ich war noch nie auf dem Broken – warum nicht mal während eines Marathons…? Weiterlesen
Laufbericht RP Marathon
Es trafen sich wieder 14 Läuferinnen und Läufer zum Trainingsmarathon, zu welchem Detlef eingeladen hatte. Hier hatte ich gute Erfahrungen von meinem ersten Doppeldecker im März diesen Jahres gehabt, aber aufgrund des Triathlons an keinem weiteren Trainingsmarathon im Laufe des Jahres teilgenommen. Weiterlesen
Nur noch laufen…
Das war es mit Triathlon – während mein Bruder noch den Maschseetriathlon macht, hänge ich mein Rad an den Hacken. Für mich war es das jetzt für dieses Jahr. Weiterlesen
Wettkampfbericht Triathlon Altwarmbüchen
Neuer Anlauf für meine persönliche Bestzeit und mein Ziel um die 2:30 Stunden – aber nach den letzten Wochen war ich bei meinem zeitlichen Ziel skeptisch. Mein Bruder war dieses Jahr wieder dabei und wir fuhren zusammen zum See. Weiterlesen
Trainingschaos
Anstatt erstmal eine Pause zu machen, war ich die Woche nach dem Ultra schon wieder auf lockeren Regenarationsläufen unterwegs – die waren aber auch gut, da ich bewusst langsam mit wenig Puls gelaufen bin. Weiterlesen
Laufbericht Heide-Ultra-Trail
Dieser Lauf stand seit fast einem Jahr in meinem Kalender und ich hatte mir Gedanke darüber gemacht, ob ich die 52 oder doch die 80 Kilometer Laufen sollte… ich hätte mir mal Gedanken über das Training machen sollen, aber dazu später mehr… Weiterlesen
Wettkampfbericht Triathlon Mitteldistanz Hannover Wasserstadt
Meine erste Mitteldistanz… Seit dem 30. Oktober 2017 habe ich für dieses Event trainiert – insgesamt 31 Wochen mit 1975,98 km auf der Rolle, 1173,09 km Laufen, 803,31 km auf dem Rad, 98,05 km Schwimmen und 16 Stunden Athletiktraining. Weiterlesen
Tapering und neue Rekorde
Im Anschluss an die spezifische Phase folgte die Phase des Tapern… das zuspitzen. Kürzere Einheiten mit mehr Intensität… aber vorher zum Ende der spezifischen Phase noch schnell zwei neue Rekorde gelaufen: Meine Halbmarathonzeit auf 1:35:31 verbessert und zwei Tage später noch die 10 km Zeit unterboten auf jetzt 41:38… Weiterlesen
Wettkampfbericht Volksdistanz Bokeloh
Der erste Triathlon bei strahlendem Sonnenschein stand an. Es war ein sehr warmer bis heißer Tag und das sollte wohl eine Hitzeschlacht werden. Weiterlesen