Es trafen sich wieder 14 Läuferinnen und Läufer zum Trainingsmarathon, zu welchem Detlef eingeladen hatte. Hier hatte ich gute Erfahrungen von meinem ersten Doppeldecker im März diesen Jahres gehabt, aber aufgrund des Triathlons an keinem weiteren Trainingsmarathon im Laufe des Jahres teilgenommen.
Ich hatte mir nach meinem Trainigsplan eine Zeit von 3:45 vorgenommen. Das Wetter war super – nicht mehr so heiß und meine Verfassung war ebenfalls super – also: los ging es. Ich habe mich schnell abgesetzt und habe es einfach laufen lassen, auch wenn ich recht schnell auf meiner Polar gesehen habe, dass ich mir ein gutes Polster erlaufe. Auch die Rampe kam ich immer gut rauf und habe den VP nur nach jeder dritten Runde kurz angelaufen – insgesamt galt es 11 Runden zu laufen.
In Runde 10 habe ich dann meinen Bruder überrundet und ich wusste das das eine neue Bestzeit im Marathon werden könnte – trotz der insgesamt ca. 600 Höhenmeter. Auf der letzten Runde war ich mir dann sicher – ich konnte den Marathon mit 3:35:16 Stunden zu Ende laufen – das waren knapp 3 Minuten schneller als in Hannover. Laufen ging endlich wieder…
der Colonel läuft... 