der Colonel läuft…

Nach dem Marathon habe ich mir eine Pause gegönnt und meinen Muskelkater versucht loszuwerden – das ganze hat echt ein paar Tage gedauert. Am Donnerstag, vier Tage später, konnte ich immerhin einen ganz langsamen Regenerationslauf absolvieren. So ging es dann auch wieder mit meinem Triathlontraining weiter… im Schwimmen hatte ich mein Bleienten-Programm durch das meines neuen Plans ersetzt und auch meine Radeinheiten wurden wieder intensiver. Der nächste Triathlon zum warm werden wurde für Mitte Mai gebucht – viel Zeit war daher nicht.