10 km Testlauf in meiner Halbmarathonvorbereitung – ab zum Airportrun 2015 in Langenhagen.
Was soll ich sagen, es war ein kalter Frühlingsmorgen und ich war eigentlich hochmotiviert – aber ich merkte auf den ersten Kilometern schnell, dass ich nicht so richtig in den Lauf kam. Zum ersten war es ziemlich voll und zum zweiten kam ich nicht in meine Pace. Die ersten Kilometer lag ich im Schnitt bei einer 4:20er Pace, so zumindest die Stimme meiner Runtastic App. Deprimierender als die Pace war der durchgesagte Puls – obwohl ich eigentlich zu langsam war. Nachdem sich das Feld geöffnet hatte ging es ein weinig besser – bis mich auf den freien Flächen der Gegenwind traf. Das soll keine Ausrede sein, aber da brach meine Pace dann ganz ein – einmal sogar auf über 5 Minuten pro Kilometer.
Was soll ich sagen, ich kam geschafft und leicht frustriert nach 45:29 min ins Ziel – das hatte ich mir eigentlich anders gedacht…
der Colonel läuft... 