In Gesprächen im Kollegenkreis wurde ich über einen 10 km Nachtlauf im September aufmerksam gemacht. Mein Gruppenleiter ist diesen Lauf im Jahr zuvor in 46:05 min gelaufen – ebenfalls Freizeitläufer und jünger als ich. Da dachte ich mir… das könnte ich auch… Bestimmt! Und deswegen hatte ich wohl auch im selber Atemzug angekündigt das ich die Zeit von 46 Minuten unterbieten werde.
So schnell war ich bei meinen Läufen aber gar nicht – meistens so um die 50 Minuten… also musste wohl doch ein Plan her. Über Runtastic gab es ja Gott sei Dank Trainingspläne für 10 km – unter 50 Minuten, unter 45 Minuten und sogar für unter 40 Minuten. Also hatte ich den Plan für unter 45 Minuten käuflich erworben.
Ab jetzt wurde mein Laufen strukturierter als vorher – mit langsamen Läufen, Tempoläufen und Intervallläufen. Alles Neuland – die langsamen Läufe fielen mir am Anfang echt schwer, da ich es gewohnt war immer so zu laufen wie ich wollte. Die Intervalle waren am Anfang echt hart, ohne Pulsmessung bin ich wohl bei den schnellen Einheiten immer ans Limit gegangen. Aber das Training machte Spaß und aus dem reinen Freizeitläufer ist ein Läufer mit Ziel geworden – ich hatte mich für den Nachtlauf in Hannover in der Gruppe „unter 50 min“ angemeldet.
der Colonel läuft... 